Dags att börja jogga

I torsdags började jag springa igen. Har inte sprungit på evigheter, men kände att det är dags igen. Har inte råd att köpa ett gymkort för tillfället, så springa är ett bra alternativ. Dessutom har vi ett löpband här hemma så det är rätt bekvämt ändå. Har sprungit 3 gånger nu. Igår var jag för lat haha. Men det är en bra början!

Mamma jobbar på Itrim och de har en joggingskola där. De rekommenderar att man börjar köra 1 minut jogging och 3 minuter gå. Jag kör på 2 min jogging och 2 min gå i intervall, ibland 1 minut gå. Tycker det fungerar bra. Då är det jobbigt att springa men inte för jobbigt så jag inte kan motivera mig att göra det igen. Jag brukar springa/gå i 15-20 minuter, vilket just nu blir ca 2-2,5 km.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229